ベースブログ

本気の反撃!!!

2020.06.23

ミズノトラッククラブ様から
まだ未発売の高反発プレートシューズを
プレゼントして頂きました!!!

短距離、長距離の選任コーチもついて
ミズノからもサポート頂いて
選手になった気分を満喫できていますが、
その分逃げ道ゼロになりつつあります(汗)

そのうちチーム寺尾にメンタルトレーナーが
必要になるかもしれません。
その時は静かにブログでご報告させてもらいます(笑)

箱根駅伝の10区で創価大学の選手が唯一ナイキの厚底シューズに
勝った謎のミズノプロトタイプシューズで話題に。

キャッチフレーズは『本気の反撃』

寺尾さんもいつも「本気の反撃じゃ〜」とか言ってますよね。
とか言わないで〜〜。

シューズはこちら!

反発も凄いのですが、
クッション性もあり足首も適度にロックされて
めちゃくちゃ革新的なシューズに出来上がってます!!
ナイキのトップ選手用の
ベイパーを履いたことがないのでわからないですが、
甲乙つけがたい感じになる選手も出てくるのではないかな?とも思います。
ナイキ1強時代に風穴をあけるシリーズになる予感もしています。
発売は7月にブルーが出るようなので試す価値ありですね!

 

 

さて、ここからは市民ランナー高速化プロジェクトの寺尾さんコーナー

寺尾さんの今週のトレーニングはこちら

竹澤さんトレーニング18週目 6/8-6/14

6月8日 月 ウエイト90%

6月9日 火 暑熱低速94minジョグ キロ5’50   16.1km

6月10日 水 織田F  1200m×5 r4′   キロ3’40-45設定
①87-89-89   4’25  av 3’41
②86-88-88   4’22  av  3’38
③89-88-89  4’27  av   3’42④88-89-88   4’25  av  3’41
⑤88-90-87   4’24  av  3’40

6月11日 木 ウエイト70%+低速42minジョグ  キロ5’40  7.5km

6月12日 金 済美山 1600m×3 r4′   キロ3’45-48設定  +暑熱ジョグ
①93-91-91-90    6’04 av 3’47
②89-91-90-90    6’00  av 3’45
③89-90-90-89    5’59  av 3’44

6月13日 土 ウエイト70%  豪雨のためレスト

6月14日 日 60minジョグ 200×4 r w2’30
34″0 -32″4-32″7-32″2

寺尾さんの感想

今週も先週と引き続きの2回のポイント練習は
ロングインターバルです。
2週目ということで、しっかりとウエイトを行い
暑熱順化対策の90分ジョグを間に挟みました。
またポイント練習の後にも総運動時間が90分になるように
ジョグをして時間を稼ぎました。

この結果かなり暑さには対応できていますが、
金曜日のポイントは湿度89%の暑さだったので
身体が重く設定ペース通りをしっかりこなしました。
日曜日はロングジョグで20km-25kmを毎週末こなしておりましたが、
暑熱対策の疲労か高湿度での疲れからかしんどさがあったので
ロングジョグはパスし、ジョグと200mを4本こなせるペースで
インターバル以上の刺激を入れました。
思いっきり200mを走るのもスッキリして楽しいですね。

番外編 200mはミズノトラッククラブから
プレゼントして頂いた噂の高反発シューズ。
クッション性とグリップ、とてつもない反発に
足首も軽くロックされて本気の反撃がスタートしそうです!

竹澤からの返信

寺尾さん

お疲れ様です。今週もさすが。素晴らしいです。
高温多湿の状況でも崩れずしっかり走れているのは
力が付いてきている証拠ですね。
もしよかったら過去の練習メニューを見返してみて下さい。
三ヶ月前はインターバルにしてもペース走にしても
一定のペースで押すということが出来ていなかったように思います。
今はというと一周あたりの誤差は数秒程度しかありません。
これはもの凄い進歩だと思います。本当に順調です👏
今週は400m×10 80-82”でR2’-2’30”と
1600m×3 r4′   キロ3’45-47でいきましょう。
これだけ出来ていれば十分です。
引き続き怪我だけには十分に気をつけて頂き、
楽しく継続していただけたらと思います。引き続き頑張って下さいね^_^

寺尾さんの本気の反撃を楽しみにしています笑

またシューズの感想教えて下さい。凄く楽しみです。

 

 

市民ランナー高速化プロジェクトは週2本のブログ記事以外に
スポーツの研究分野の大学教授の先生の方のZOOM講義も参加でき、
とんでもないプロジェクトに発展して行っています。
より深い内容を知りたい方は是非ご参加くださいませ〜。

https://note.com/marathon_kousoku