ベースブログ

ランナーの為のプロテインバー完成♫

2018.09.18

8月末にジャカルタでのアジア大会が終わり
5月からスタートした日本を代表する
スプリンターへの帯同の仕事は
今シーズンはこれにて終了いたしました。

ヨーロッパ遠征などで3週間トップアスリートと
レースやトレーニングなど生活を共にしたり、
世界最高峰のレースであるロンドン・ダイヤモンドリーグで
サブトラックなどの至近距離から世界レベルの走りを
肌で感じられたことは本当に貴重な経験でした。

ローリング施術する際には短距離選手と接していることが多いですが
競技場では1500mや5000mの選手のアップする姿も間近に。
これまでのテレビの画面では細く見えていた身体も
実際目の当たりにするとお尻や肩周りの筋肉の量が想像以上で
力強さが「半端ないっす。。。」

ラスト1周の世界のスピードは圧巻!

私も春から夏にかけてスプリント研究と題して
速く走るトレーニングを行ってきましたが
動きを作るドリルなど身体の使い方の
テクニック的な内容だけでなく
ベースとなる筋力も必要になるなと実感しておりました。

マラソンという長い距離には関係ないという声も聞かれそうですが
今回の経験を踏まえ走ることに特化して筋力トレーニングを積んで
基礎筋力の向上に努めたいと思います。

筋力の育成にはやはりサプリは欠かせないようで
ベースとなる食事だけでは足りないようです。
また食事だけでは余計な物も同時に摂り過ぎてしまうようです、、、。

この3ヶ月「たんぱく質だ!」と赤身のお肉をたくさん食べていたところ
なんとお腹周りに脂肪が(汗)

アスリートからお勧めしてもらったDNSのサプリの中で
マラソン用に適したものをネット上で探していましたが
せっかくの機会なので中野にある「DNS POWER CAFE」の
店員さんに最適な組み合わせをレクチャーして頂きました。

 

中野セントラルパークが素敵でした!

そして大量の大人買い!!!
これで強くて速い身体をつくりたい〜。

 

パワープレートで鍛えているお客さんにもサービスしながら
rollingbaseプロティンバーを作っていこうと思います!

 

30km走のダメージは早めに抜きましょう〜。
ご予約はコチラから↓
http://airrsv.net/rollingbase/calendar